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トレーニングコラム

 
 ロコモティブシンドロームと運動

 最近良く耳にする、「ロコモ」をご存じですか?

「ロコモティブシンドローム」とは、筋肉や関節を「運動器」
と考え、その障害や衰えにより、
「要介護」になるリスクの高い
状態
になることです。 

「ロコモ」予防の最大の方法は筋力トレーニングです。

特に
下半身の筋力をしっかりと鍛える事をオススメします。

 
 ロコモ予防のトレーニングのお問い合わせは、
当店スタッフまでお気軽にお問い合わせてください

 
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