レディースボディークリエーション・女性専用フィットネス・ダイエット・滋賀・大津・サーキットトレーニング・滋賀県大津市
大津市瀬田の女性専用フィットネス
Lady's Body Creation
|
トレーニングコラム |
||||||||||||||||
| 腰痛の解消には筋力トレーニングが必要です。 |
|||||||||||||||||
| 腰痛の主な原因は、 骨盤、及び背骨周辺の筋力の低下や 体重の増加があげられます。 |
|||||||||||||||||
| しかし、食事制限だけえ体重を落としてしまうと逆に 筋肉量の低下を招いてしまい、 腰痛を悪化させてしまう可能性があります 。 |
|||||||||||||||||
| 腰痛の予防、改善には、腹筋群や背筋群の強化はもちろん 腸腰筋や多裂筋などのインナーマッスルもに鍛えながら、 同時に正しいダイエットを行うことが重要です。 |
|||||||||||||||||
| 多くの腰痛は筋力トレーニングで改善されます！！！ |
|||||||||||||||||
| 腰痛改善のトレーニングについては当店スタッフまでお気軽 にお問い合わせください。 |
|||||||||||||||||
|
TEL
０７７−５７２−８８４２
Lady's Body Creation