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 大津市瀬田の女性専用フィットネス
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Body
Creation
Gym
       
トレーニングコラム
 
 腰痛の解消には筋力トレーニングが必要です。

腰痛の主な原因は、 骨盤、及び背骨周辺の筋力の低下や
体重の増加
があげられます。

    しかし、食事制限だけえ体重を落としてしまう逆に
   筋肉量の低下
を招いてしまい
   腰痛を悪化させてしまう
可能性があります

 腰痛の予防、改善には、腹筋群や背筋群の強化はもちろん
腸腰筋や多裂筋などのインナーマッスル
もに鍛えながら、
同時に正しいダイエットを行うことが重要です。

多くの腰痛筋力トレーニングで改善されます!!!

腰痛改善のトレーニングについては当店スタッフまでお気軽
にお問い合わせください。 
 
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