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| 豊富な有酸素運動 | テレビを観ながらゆっくり、しっかり、！！ | ||||||||||||||||
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| チェストプレスでバストアップ！！ | シーテッドローイングで肩甲骨をしっかり動かそう。 | ||||||||||||||||
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| ショルダープレスで肩こり解消！！ | ラットマシンで背中を鍛えよう。 | ||||||||||||||||
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| レッグエクステンションは膝痛予防の定番です。 | レッグカールで代謝アップ！！ | ||||||||||||||||
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| トップアスリートも納得の設備！！ | こだわりのローイングマシンは効果抜群！！ | ||||||||||||||||
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| 腹筋ﾏｼｰﾝで効果的に鍛えよう！！ | バックエクステンションはヒップアップ効果抜群です。 | ||||||||||||||||
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| バランスボールは体幹を鍛えます。 | マシーンで気になる脇腹もしっかり刺激！！ |