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大津市瀬田の女性専用フィットネス
Lady's Body Creation
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トレーニングコラム |
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| 冷え性改善には筋力トレーニングです！！！ |
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| 筋力トレーニングをすると筋力、筋量が増えるのはもちろん、 筋肉のポンプ作用がを強くなり血流が良くなり、 かつ毛細血管が増える効果があります。 |
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| そもそも血液とは、 ①ガス(酸素、二酸化炭素)の運搬 ②栄養の運搬 ③老廃物の運搬 ④温度の運搬 などをおこなっており、血流が良くなると言うことは以上の 運搬能力が良くなることになります。 |
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| また、身体の熱のうち３０％以上は、筋肉から生み出されていますので 冷え性改善には筋力量の増加が不可欠といえます。 |
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| 筋量（特に第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ)を増やして、 冷え性とお別れしましょう！！！ |
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| 冷え性改善のトレーニングについては、当店スタッフにお気軽にご相談ください！！ | ||||||||||||||||
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TEL
０７７－５７２－８８４２
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